Arteriaalne hüpertensioon, mida iseloomustab kõrge vererõhk, on tänapäeval väga levinud ja on üks ateroskleroosi arengu põhjusi. Sellel on palju eluohtlikke tüsistusi, sealhulgas hüpertensiivne kriis, äge südamepuudulikkus, müokardiinfarkt, äge neerupuudulikkus, insult ja muud tõsised südame-, neeru- ja kesknärvisüsteemi haigused. Aktsepteeritud klassifikatsiooni kohaselt võime rääkida hüpertensioonist, kui rõhk jõuab 140/90 mmHg.
Haiguse raviks toodavad nad täna tõhusaid ravimeid, mis on vajalikud II ja III astme arteriaalse hüpertensiooni korral. Kuid varases staadiumis saate ilma ravimiteta hakkama, kohandades oma elustiili ja kasutades rahvapäraseid retsepte.
Me ei tohi unustada, et ebatavalised meetodid ei pruugi olla nii kahjutud, seetõttu on vaja arsti nõuannet. Näiteks ravimtaimedel on palju vastunäidustusi. Kõige sagedamini muutub ravi rahvapäraste ravimitega traditsioonilise lisandiks.
Traditsioonilised meetodid vererõhu alandamiseks
Hüpertensiooniga võitlemiseks kasutatakse aastate jooksul tõestatud meetodeid: lõõgastav massaaž, rahustavad vannid, aromaatsed ravimid, ravimtaimede keetmised ja tinktuurid, erinevad ravimid, mis on valmistatud tuttavatest köögiviljadest, puuviljadest, marjadest ja muudest looduslikest toodetest. Kõrge vererõhu korral on vajalik kaalu korrigeerimine, liikumine, soola- ja kolesteroolivaene dieet ning halbadest harjumustest loobumine.
Hüpertensiooni ravimiseks kasutatakse taimi, mis rahustavad närve, alandavad vererõhku, on diureetilise toimega, parandavad südamelihase tööd. Ravikursused viiakse läbi perioodiliselt. Need võivad kesta nädalast kahe kuuni, pärast mida on vaja pausi. Reeglina pärast kuuri vererõhk normaliseerub, uni muutub pikemaks ja tugevamaks, peavalu lakkab ja üldine tervis paraneb.
Kõik traditsioonilised ravimeetodid on lihtsad ja kättesaadavad. Tinktuure ja dekokte valmistatakse erinevatest ravimtaimede kombinatsioonidest, kasutades nende lehti, juuri, varsi, õisi või vilju. Selle salakavala haiguse raviks soovitab traditsiooniline meditsiin kasutada viirpuud, viburnumit, pohlat, jõhvikat, palderjanijuurt, emajuurt, arooniat, lagritsajuurt, piparmünti, vereurmarohi, mustsõstrat, peet, sidrunit, sibulat, mett, küüslauku, kreeka pähkleid, päevalilleseemneid, jaapani lilli ja hobupähkel, hobupähkel palju rohkem.
Rahvapärased retseptid
- Hüpertensiooniravimi valmistamiseks peate välja pigistama klaasi sibulamahla, lisama klaasi mett ja 50 grammi riivitud sidrunikoort, segama kõik. Hoidke segu külmkapis tiheda kaane all. Võtke seda vahendit 1 tund enne sööki kolm korda päevas kahe kuu jooksul.
- Pohlamahl eemaldab suurepäraselt kehast liigse vedeliku ja alandab vererõhku.
- Püsiva kõrge vererõhu korral soovitavad traditsioonilised ravitsejad juua värsket peedimahla hommikul tühja kõhuga.
- Sageli kasutatakse hüpertensiooni korral sidruniga retsepte. Jahvatage kaks sidrunit hakklihamasinas, eemaldades esmalt seemned. Sega tuhksuhkruga (200 g), jäta 7 päevaks pimedasse kohta, aeg-ajalt loksutades. Nädala pärast tarbi päeva jooksul, kuid ära sel päeval muud söö.
- Riivi sidrun koos koorega, lisa hakitud värsked kibuvitsamarjad (pool supilusikatäit), jõhvikad (supilusikatäis), klaas mett, sega läbi. Võtke supilusikatäis hommikul ja enne magamaminekut.
- Pese päevalilleseemned (koorimata) korralikult puhtaks, lisa vesi (poolteist liitrit), pane pliidile ja hauta tasasel tulel umbes kaks tundi. Kurna puljong, jahuta ja joo päeva jooksul üks klaas.
- Kibuvits on tuntud hüpertensiooni ravim. Valmistage kibuvitsamarjadest keetmine või tinktuura ja jooge ilma piiranguteta.
- Vererõhu alandamiseks on soovitatav süüa kartuleid koorega, ahjus või tulel küpsetatult.
- Valage kooritud kartulid (5 tükki) veega (2,5 tassi), keetke veerand tundi, laske seejärel tõmmata, seejärel kurnake. Joo üks klaas päevas.
- Tõestatud vahend vererõhu alandamiseks on 100 grammi kreeka pähkleid, mida peate sööma iga päev kahe nädala jooksul, lisades mett.
- Sega kaks klaasi jõhvikamahla ja 100 grammi suhkrut, pane segades tulele ja aja keema. Joo klaas tühja kõhuga, päeva jooksul võta kibuvitsamarjakeetist. Kursus kestab 45 päeva, seejärel tehke kuu pikkune paus.
- Suurepärane vahend hüpertensiooni raviks on köögiviljamahlaga segatud mesi. Selle valmistamiseks segage klaas mett ja ühe sidruni mahl, seejärel lisage porgandi- ja peedimahl (kumbki klaas). Riivi mädarõigas ja pane vette, jäta 1,5 päevaks seisma, seejärel kurna ja vala mee-juurvilja segusse. Hoidke ravimit külmkapis. Võtke supilusikatäis kolm tundi pärast sööki või tund enne sööki kolm korda päevas.
- Jahvata jahubanaanilehed ja vala peale viina (4 supilusikatäit klaasi kohta). Jätke 14 päeva pimedas seisma. Kurna, joo 30 tilka kolm korda päevas.
- Nädala jooksul joo tühja kõhuga klaas mineraalvett, mis on segatud poole sidruni mahla ja supilusikatäie meega.
- Traditsioonilised ravitsejad soovitavad hüpertensiooni ravida pihlakaga. Kahe nädala jooksul juua arooniamahla pool tundi enne sööki või võtta kuu aja jooksul supilusikatäis punast pihlakat 3 või 4 korda päevas.
- Valage kahele supilusikatäie mustsõstramarjadele keev vesi (200 ml) ja hautage tasasel tulel umbes 10 minutit. Lase tund aega seista, kurna, joo 4 korda päevas, veerand klaasi.
- Viburnumiga retsepte kasutatakse sageli kõrge vererõhu ravimi valmistamiseks. Keera marjad (5 supilusikatäit) püreeks. Pane mesi (200 g) tulele, kuumuta 40 kraadini. Sega marjad meega ja jäta kaheks tunniks seisma. Võtke supilusikatäis pärast sööki neli korda päevas.
- Sophora japonicat võib võtta ainult koos hobukastani või magusa ristikuga, vastasel juhul võivad vere hüübimise järsu suurenemise tõttu tekkida trombid. Hüpertensiooniravimi valmistamiseks vajate 10 grammi sophora lilli, harilikku kõrrelist ja heinamaa kurereha ning 5 grammi magusat ristiku ürti. Purusta koostisained ja sega. Valage teelusikatäis segu klaasi keeva veega ja laske veerand tundi seista. Joo kuumalt või meega. Võtke kaks korda enne sööki ja kolmas kord enne magamaminekut.
- Kõrge vererõhu korral valage tilliseemned (supilusikatäis) keeva veega (klaas), laske veerand tundi seista, kurnake. Joo kolm korda päevas kolmandik klaasist.
- Sega klaas kalgendatud piima ja mett, lisa 2 tl kaneelipulbrit. Võtke pool klaasi enne sööki kaks korda päevas kahe nädala jooksul. Seejärel tehke ühe kuni kahe nädala pikkune paus ja korrake.
- Apteegist osta korvalooli, emajuure, viirpuu, palderjani ja pojengi tinktuure. Võtke 100 grammi kumbagi, segage, lisades 100 ml vett. Joo iga päev supilusikatäis öösel, kuni see otsa saab.
- Rõhu järsu tõusu korral saate teha järgmist: lahjendage äädika essentsi veega vahekorras 1: 1. Kastke oma sokid sellesse segusse, pange need jalga ja heitke pikali.
Dieet hüpertensiooni jaoks
Rääkides vererõhu langetamisest, ei saa jätta mõtlemata toitumisele. Hüpertensiooni rahvapärased abinõud tuleks kombineerida dieediga. Kõrge vererõhu korral peaks toit sisaldama rohkem teravilju, köögivilju ja puuvilju. Loomne rasv tuleb asendada taimerasvaga. Selline dieet vähendab vere kolesteroolitaset ja seega ka vererõhku.
Kui teil on hüpertensioon, peaksite vältima veiseliha, võid, majoneesi ja hapukoort. Lisaks puu- ja juurviljadele soovitatakse keefirit ja kala.
Nagu teate, põhjustab liigne vedelik anumates rõhu suurenemist. Vee eemaldamiseks on vaja soola tarbimist vähendada või täielikult ära jätta. Süüa tuleks ainult värsket toitu: need sisaldavad palju vähem soola kui konservid ja pooltooted. Valmistoidule on parem lisada vürtse.
Oluline on lisada oma dieeti kaaliumi sisaldavad toidud, mis vähendab naatriumi kahjulikku mõju. Peamised kaaliumiallikad on banaanid, mustad sõstrad, apelsinid, mandariinid, kartulid, ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, kodujuust, piim ja kaerahelbed.
On teada, et hüpertensioon on seotud liigse kehakaaluga, seega peaks ravi alustama kehakaalu langetamisega. Vaid mõne kilo kaotamine võib teie vererõhu taset alandada.
Seega aitab traditsiooniline ravi koos toitumise ja tervislike harjumustega haigust kontrolli all hoida ja vererõhku stabiliseerida.